EDITORIAL
El proyecto Universidad Saludable surgió en la Universidad
Rafael Landívar en el 2010, con el objetivo de establecer
una línea base, elaborar estrategias y lineamientos para
incidir en una vida saludable para los landivarianos. Desde
el principio se tuvo presente que cambiar estereotipos,
hábitos y en general, una cultura, es un proceso; sin
embargo, desde el principio se promovió que con cambios
pequeños, pero constantes, se puede alcanzar un estilo de
vida más saludable.
En esta edición de Bienestar Landivariano, se presenta
un recorrido grosso modo de algunas de las actividades
realizadas en 2018, cuyos objetivos fueron acercar a la
comunidad landivariana a espacios, entre ellos jornadas y
ferias de salud, donde se tuviera un acceso más inmediato a
la concientización, sensibilización, promoción y prevención
de salud.
Un pilar fundamental de un estilo de vida saludable
es luchar contra el llamado «enemigo silencioso», el
sedentarismo, ya que entre la rutina, la demanda cotidiana,
las múltiples funciones y roles que se juegan, no se hace
tiempo para ejercitarse habitualmente. Se debe estar
consciente que treinta minutos de ejercicio al día de alguna
actividad cardiovascular, durante cinco días de la semana,
puede marcar una diferencia en la salud a corto, mediano y
largo plazo.
Además, no se puede dejar de lado la importancia de una
alimentación balanceada, por lo que en esta oportunidad
se presentan dos artículos de suma importancia. Uno de
ellos concientiza en relación al uso de los edulcorantes
Bienestar Landivariano
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