OTROS CINCO HÁBITOS SALUDABLES:
CON BASE EN LOS ESCRITOS DE
ELISABETH LUKAS
PAULINA SAMAYOA MORALES
Psicóloga Clínica y Logoterapeuta
Mucho se habla de la necesidad que las personas tenemos,
especialmente en esta época, de adquirir y mantener hábitos
saludables. En su mayoría, los expertos han hecho énfasis en
hábitos saludables de alimentación, actividad física y descanso.
Sin embargo, se ha hablado menos de los hábitos que una persona
puede mantener para darle sentido al momento en el que está
viviendo. Estos son hábitos que no solo mejorarán la salud mental,
sino le darán más sentido a la vida y a la experiencia del día a día.
El cuadro que se presenta a continuación, fue realizado por Elisabeth
Lukas (2002) en su libro El sentido del momento: aprende a mejorar
tu vida con logoterapia (pp. 28-29). En él, describe diferentes hábitos
que pueden poner a la vista diversos aspectos relacionados con la
forma de reconocer si nuestra vida está orientada hacia el sentido,
o si hay alguna cuestión que podamos mejorar.
Bienestar Landivariano
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