OTROS CINCO HÁBITOS SALUDABLES: 

CON BASE EN LOS ESCRITOS DE 

ELISABETH LUKAS

PAULINA SAMAYOA MORALES
Psicóloga Clínica y Logoterapeuta

Mucho se habla de la necesidad que las personas tenemos, 

especialmente en esta época, de adquirir y mantener hábitos 

saludables. En su mayoría, los expertos han hecho énfasis en 

hábitos saludables de alimentación, actividad física y descanso. 

Sin embargo, se ha hablado menos de los hábitos que una persona 

puede mantener para darle sentido al momento en el que está 

viviendo. Estos son hábitos que no solo mejorarán la salud mental, 

sino le darán más sentido a la vida y a la experiencia del día a día. 

El cuadro que se presenta a continuación, fue realizado por Elisabeth 

Lukas (2002) en su libro El sentido del momento: aprende a mejorar 

tu vida con logoterapia (pp. 28-29). En él, describe diferentes hábitos 

que pueden poner a la vista diversos aspectos relacionados con la 

forma de reconocer si nuestra vida está orientada hacia el sentido, 

o si hay alguna cuestión que podamos mejorar. 

Bienestar Landivariano

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