¿QUIÉNES NECESITAN DE ESTOS
SUPLEMENTOS?
La suplementación de proteínas en los deportistas de élite es muy
frecuente debido a que la actividad física es aumentada dado al
incremento en la degradación proteica, aun por encima de los
valores normales por la frecuencia, tipo y duración del ejercicio. Por
lo cual, aunque ellos consuman una dieta balanceada hipercalórica
e hiperproteica, las necesidades no son satisfechas, ya que si se
tienen pérdidas en el tamaño del músculo como en la fuerza, se
afecta el rendimiento físico y la función inmunológica. Además
se ha de recalcar que estos individuos en su gran mayoría son
aconsejados por profesionales de la salud en cuanto al tipo de
suplementos a tomar (Rabassa y Palma, 2017). Es de destacar que
para la mayoría de los atletas, los factores mencionados que están
involucrados en la ganancia de masa muscular son importantes;
como es el caso del fisicoculturista y entrenador Eric Helms,
quien diseñó una pirámide nutricional para la ganancia de peso
en donde se observa como última opción la suplementación (Ver
Anexo 1); siendo la base de esta pirámide el balance energético,
la distribución de macronutrientes como de micronutrientes, la
frecuencia y hora de comidas (Morgan, 2018).
Bienestar Landivariano
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