Bienestar Landivariano
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Una adecuada inteligencia emocional proporciona equilibrio, y su
enriquecimiento implica una mejor vida. Seremos más tolerantes
hacia el estrés cotidiano (presiones externas como el trabajo, la
universidad y relaciones sociales).
Es importante enfatizar en lo sano que es expresar las emociones
para que estas no se queden estancadas en nuestro interior.
Expresarlas no nos hace débiles.
CONSEJOS PARA MEJORAR TU INTELIGENCIA
EMOCIONAL
•
Acéptate con (aspectos positivos y negativos) y sé consciente
de ti mismo.
•
Sé asertivo, es decir, exprésate abiertamente de manera pasiva,
con confianza con las personas que te rodean.
•
Sé empático, reconoce las emociones de otros e intenta
comprenderlas.
•
Busca un círculo social en donde te sientas cómodo, donde
recibas y des afecto, donde te sientas aceptado y a gusto,
donde las personas de tu alrededor te aporten cosas buenas
para tu vida.
•
Sé más flexible, de esta manera podrás aumentar tu capacidad
de adaptación a las situaciones que se presenten en tu
ambiente, lo cual te ayudará a afrontarlas si las ves como un
aprendizaje en vez de algo negativo.
•
Enfrenta de manera positiva el estrés, sé optimista para resolver
los problemas, y escoge herramientas positivas que te ayuden
a tolerar el estrés (hacer ejercicios).
•
Sé más positivo y optimista, mira el lado bueno a las
adversidades y a la vida.