Las personas con lupus tienen un mayor riesgo de padecer
osteoporosis. Es importante el consumo de calcio, el cual
se encuentra en alimentos como la leche y sus derivados.
Otros alimentos fortificados y vegetales de hojas verdes
son fuente de este mineral.
La exposición excesiva al sol puede agravar la enfermedad.
La vitamina D proviene de la exposición solar. Sin embargo,
se debe utilizar bloqueador solar, incluso en días nublados.
Hay que procurar alimentos que contengan vitamina D
(lácteos, hígado, huevos, salmón, atún y aceite de hígado
de bacalao).
Es importante mantener un peso saludable y realizar
actividad física.
Entre los alimentos que se deben evitar se encuentra la
alfalfa, ya que puede incrementar los síntomas de LES por
su contenido de L-canavanina, un aminoácido estimulante
del sistema inmune.
Bienestar Landivariano
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Fuente: elaboración propia con base en Orozco, 2014, p. 86.